Ons centrum in de pers

 

 

Kerst(shoppen), niet altijd een feest /Op het laatste moment het juiste cadeau zoeken: eindejaarsperiode zorgt voor stress

 

Een vrouw vertelde Frisque bijvoorbeeld hoe zenuwachtig ze werd bij de gedachte haar vriend per ongeluk een cadeau te geven dat hij niet leuk vindt. Misschien zou hij danwel denken dat ze hem niet echt graag ziet. Frisque: “Terwijl die vriendmisschien niets geeft om eencadeau,maar gewoon geniet van het gezellig samenzijn.”

 

lees artikel

Te koop: een leven vol stress // prijs overeen te komen

Ook al is werk niet de nummer één van de stressoren (veroorzakers van stress) – dat is het overlijden van een partner, gevolgd door een scheiding – toch zorgt onze baan voor steeds meer stress. Omdat onze maatschappij evolueert en dus steeds veeleisender wordt, omdat we vaak met twee gaan werken... 60% van de Belgische werknemers geeft aan last te hebben van stress op het werk

 

lees artikel

Stijf van de stress // Een stresspiek kan geen kwaad, integendeel: je gaat er beter van presteren. ​ 

Anne-Marie Frisque is als arts en psychotherapeute gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met stressklachten. Zij definieert stress als het gevoel van spanning dat ontstaat wanneer je bang bent dat je je eigen doelstellingen of de eisen van je omgeving niet kunt waarmaken. ‘Stress is dus geen feit of situatie, wel een gevoel, een interpretatie van een situatie. Het goede nieuws is dat je er zelf wat aan kan doen, door de dingen anders te leren bekijken.’

 

lees artikel

​Dec 23, 2013

Okt, 2011

​Dec , 2010

Rijmen op relaxen // Wie de dingen kan terugbrengen tot hun werkelijke proportie, zal zichzelf heel wat stress besparen. ​ 

“Het zijn niet de feiten die ons ongelukkig maken, het is onze interpretatie ervan”, zegt dokter Anne-Marie Frisque van het Stresslabo (1). “Onze interpretatie bepaalt wat we voelen en hoe we ons gedragen. Want als je denkt dat je stuurs kijkende buurman een bril nodig heeft, zal je hem makkelijkerje grasmaaier lenen dan wanneer je denkt dat hij arrogant is. Experimenten toonden aan dat hoe beter de verwachtingen van bijvoorbeeld leerlingen of werknemers zijn, hoe beter ze zullen presteren. Dat wordt het pygmalioneffect genoemd. Het is een goed voorbeeld van een selffulfilling prophecy. We hebben met onze interpretatie van de werkelijkheid effect op die werkelijkheid. Maar vaak beseffen we dat niet. We zien de verschillende mogelijkheden niet (meer) en gaan bijvoorbeeld

automatisch dramatiseren omdat dat nu eenmaal het patroon is dat we van thuis hebben meegekregen.” Kiespositief “Om te kunnen relativeren, moet je je dus bewust zijn van de denkpatronen die je hanteert en ze ook in vraag durven stellen”, zegt Anne-Marie Frisque. Waarom dan niet kiezen voor de meest positieve invulling?

 

lees artikel

 

tweede artikel

Juni  , 2010

Opgelet Miss Perfect // “Perfectionisme schaadt uw gezondheid”

Dokter Anne-Marie Frisque, oprichter van de groepspraktijk Stresslabo: “Met een gezonde dosis perfectionisme is inderdaad niets mis. Veel grote genieën waren perfectionistisch met hun vak bezig. Als Walt Disney niet zoveel tijd en werk aan zijn tekenfi lmfi guurtjes had besteed, zouden we al zijn mooie fi lms hebben moeten missen. Perfectionistisch zijn in één aspect van je leven is niet abnormaal. Het is gezond om te willen uitblinken op je werk, in je huishouden of als leuke vriendin. Ongezond wordt het pas als je altijd en overal perfectionistisch bent. Ik zie mensen in mijn praktijk die alles volgens het boekje willen doen: het huis moet opgeruimd zijn, zij moeten er zelf piekfi jn uitzien, de kinderen moeten leuk gekleed zijn, hun carrière moet boeiend zijn... Zij leggen zichzelf zoveel eisen op dat ze nooit meer tot rust kunnen komen. Perfectionisten hebben meestal ook last van faalangst. 

 

lees artikel blad 1

 

lees artikel blad 2

Nov, 2006

Druk, druk, ik heb het druk // Negen redenen om even op de rem te gaan staan

 

Een béétje stress is goed om je productief

en energiek te voelen. Maar te is te.

Herken jij deze negen signalen?

Maak dan gauw wat tijd voor jezelf...

 

lees artikel

​Jan 8, 2015

De kracht van stress // Waarom moeten we met stress leren omgaan?

 

Iedereen maakt het wel eens mee: de hartkloppingen als je net een ongeval hebt kunnen vermijden, of de hoofdpijn na een drukke dag, het geïrriteerd zijn als de (klein)kinderen je lievelingsvaas omvergegooid hebben.  ....

 

lees artikel

​Sep, 2014

Stress ou burn-out? // Au secours, je n'en peux plus!

 

Un peu de stress, c'est stimulant et productif.  Mais l'excès produit exactement l'effet contraire.  Si vous reconnaissez ces huit signaux d'alarme, il est grand temps de lever le pied....

 

lees artikel

​maart 10 2016

Psychische problemen in de huisartsenpraktijk? // BEGELEIDING?

 

Met oplossingsgerichte cognitieve systeemtherapie kunnen huisartsen patiënten met psychische of psychosomatische problemen snel en efficiënt helpen, zegt huisarts en psychotherapeut Anne-Marie Frisque. Twee dagen opleiding volstaan om van start te gaan.....

 

lees artikel

​mei 19 2017

  • facebook-square

© 2023 by Coach.Corp. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now